前段时间，教育部发布的中小学生视力情况抽样调查结果显示，最近半年，我国中小学生近视率增加了11.7%，特别是小学生，短短半年时间，近视率就增加了15.2%。还有数据显示，我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，长期以来，我国缺乏科学系统的健康教育体质监测和干预体系，每天锻炼一小时的学生不足30%。

中小学生是正处于身心发展黄金期的青少年，正是应该加强锻炼、培养兴趣的阶段，而这则调查结果显示每天锻炼一小时的学生不足30%。甚至还有学生提出，不用说锻炼身体，就连正常的每天睡眠8小时都难以保障，课业压力实在是太大了。的确，在应试教育的大背景下，一些地方片面追求升学率，重智育、轻体育的倾向突出。以至于学生体能与运动素质较差，视力普遍下降，超重和肥胖比例较高。这些问题不解决，必将影响学生未来的发展。归根结底，学生锻炼身体和睡眠时间的保障，离不开“减负”,而做到真正的减负不减质，需要多方共同努力。

首先，学校要通过深化教育教学改革提质增效，增加上下午课间操时长，规范课间操动作，“强制”学生锻炼身体，多举办运动会等集体活动，让学生自主增强锻炼身体的意识。老师要精准分析学情，注重差异化教学和个别化指导，解决好学生学习上“吃不饱”、“消化不了”、需求多样等问题；要减少考试次数，不得公布考试成绩和排名，坚决禁止分班考试，实行均衡编班。

其次，深入推进家校协同育人，帮助家长树立科学育儿观念，理性帮助孩子设定人生目标，防止盲目攀比送孩子参加不必要的校外培训。在家庭教育的时间里，家长也要放下手机，主动陪伴孩子一起锻炼身体，培养兴趣，家长是孩子的榜样，言传身教会对孩子的一生起着关键性的作用。

第三，要深化校外培训机构治理，规范培训行为，严禁超标超前培训，强化日常监督管理，切实减轻校外培训造成的过重课外负担。社区可以举办青少年兴趣比拼活动，从外界环境增强孩子培养兴趣的主动性。

第四，各级政府和教育行政部门要树立科学的政绩观，不片面以升学率考评学校和教师，更不得给学校下达升学指标；要注重考查学生综合素质，规范招生入学秩序，缓解竞争压力。

学生的锻炼和睡眠时间本是小事。但小事不小，它关系着学生的健康成长，关系国家的未来发展。这就需要多方共同努力。教育行政主管部门加大监督检查力度，在教育教学管理中要有具体的贯彻措施，保证各项规定落到实处。同时，学生家长也应转变观念，其实，孩子得到包括身体素质在内的全面发展比什么都强。

作者：吴炀  工作单位：河北省泊头市西辛店乡政府  来源：昆仑策网【作者来稿】（图片来源网络 侵删）