农村群众性的文化活动普遍地蓬蓬勃勃地开展起来了，这对于开展农村精神文明建设将起到积极的推动作用，然而，现在的文化活动还处于群众只当观众的阶段，还不是真正 的群众性的文化活动。这是群众性的文化活动的一个重要的关键性的问题，必须予以解决。
一、人们已经意识到身体健康的极端重要性
现在 农村心脑血管疾病年轻化，各种癌病年轻化，尤其是，使人意想不到的老年痴呆也年轻化了。根据我对老家两年来人口变动的调查，原来的第一生产队，两年以来就死亡了13人，其中只有2名八十岁以上的老人，六十岁以上的10人，三十岁以上的1人，都是男性。前几年，有3人死于癌症，2人死于心脑血管病，2个女性死与糖尿病 。原来第二生产队，死了4个八十岁以上的老人，三对夫妻双亡，只有我弟弟他们两口子七十多岁，其他都是六十多岁的 人，尤其是，一名七十多岁的男性死于老年痴呆，引起人们的恐慌。
许多中老年人存在健康问题，精神状态 不佳，不少人衰老得非常快。根据我对其他村不完全的调查，我们村一二队倒人口的情况，具有一定的普遍性。
二、改变精神状态是当务之急
我注重养生、学习养生、研究养生、实践养生虽然只有五六年的时间，但积累的成功经验却相当丰富。根据我的成功经验，深刻地地认识到，要提高农民 的健康水平、抵抗疾病的能力，必须首先改变人们的精神状态，根据农村的条件，群众性的文化活动就是改变人们精神状态的最好的措施和办法。经验告诉我们：凡是爱好文娱活动的，好看戏的，好扭秧歌的的老人，精神状态都好、身体都健康，像我这90岁的老人，晚上步行5里地去扭秧歌，就足以说明一切了。因此，我就千方百计地引导老年人去扭秧歌，不要光去看，要扭起来。根据我的感受，老年扭秧歌，改变精神状态最快、最见效。根据中医原理："正气存内，邪不可干”，改变精神状态的过程，就是培养"正气”的过程。
说明老人扭秧歌的好处不是这篇文章的重点，不过，我还强调一下，扭秧歌是畅通气血最有效的活动。气血畅通，百病不生，气血不通，疾病乃生。需要指出的是，现在扭秧歌还扭得不到家，扭得“平”“实”，还缺乏浪漫 文化色彩，还没有达到一个人较高的境界。扭到什么程度才算到家、才算达到一个较高的境界呢？根据我的体验，扭得忘了年(年岁）、忘了我（自己的存在），像嫦娥奔月那么浪漫，像天女下凡一样飘飘欲仙：要扭出美感来、成就感来、自豪感来，兴高采烈、激情四溢、神采飞扬，对现在的舞蹈形式必须进行创新改造，使之达到一个相当高的出神入化的艺术境界。
三、延缓大脑衰老和退行性变化是养生的重中之重
大脑是生命的灵魂和统帅，精神状态不好与大脑不好有直接关系，身体健康与否，归根结底也与大脑是否健康有关。根据农村老年病年轻化的实际情况，我着重进行了四五年的实践活动，取得了一些成功的经验，毫无保留地奉献给大家。
防治老年痴呆和精神状态不好:原则上是经常用脑、动脑，用则进，不用则退。我退休后，坚持读书、学习，尤其是坚持十年如一日地写作，退休30年了，记忆力没有什么衰退，思维的灵活性和敏捷性与30年前没有多大变化。我自己觉着是个奇迹。农民不能像我一样，我就给他们想一些别的办法，就是让他们唱歌、唱戏。倒逼着大脑提高记忆力、z增强大脑的灵活性和敏感性，老人唱歌、唱戏到底对大脑有什么好处，我经过几个月的实践才深深地感觉到。我选择年轻人唱的轻松愉快的民歌，如河北民歌《小放牛》《回娘家》河南民歌《王大娘钉大缸》、江苏民歌《茉莉花》等，坚持唱，越唱越年轻态。选择具有快板的戏段，如河北梆子的《大登殿》、京剧《红灯记》中的“听奶奶讲革命”英勇悲壮等。具有快板的戏段，能极大提高大脑的记忆力和敏感性和灵活性、抗大脑退行性的衰老变化。
广大的观众，全身心地投入扭吧、唱吧，她将给你带来全身心的崭新变化，并陪伴你度过一个无病无痛、痛痛快快、幸幸福福、延年益寿的晚年。
2025年6月28 日
（作者：吴尚达；来源：昆仑策网【原创】图片来源网络 侵删）
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