早在九十年代最初那几年，所谓“信息爆炸”的说法已经满天飞了。到处都说信息爆炸，这种说法的背后就是我们必须要关注如此海量的信息，否则我们就要落后。因此，信息爆炸这种给人们带来强烈冲击的说法，给那时的人们带来的似乎还有一种焦虑感，也还有一种紧迫感。现在，人们不太说什么信息爆炸了，而恰恰就是信息爆炸已经天天就发生在我们身边的情况了。我们每天被各类信息包围着，我们每天都受到这种巨量信息的冲击。在这么多巨量的信息中，有些信息对我们是有用的，有些信息是有着潜在有用的，而更大量的信息则可能是完全无用的，甚至是噪声、是垃圾，让人不胜其烦。其中就包括现在制作和编辑短视频的人越来越多，在网络上出现的各种视频当然也就越来越多。这些短视频，相当大的一部分属于娱乐一类的。或许在这种娱乐类的视频产品中，其中有一些会给人们带来某种隽永的思考，但也有更多的短视频只会带来一些廉价的笑声。现在人人都在刷手机，在人们观看的内容中这其中就少不了这类视频产品。不知道人们是不是有这样的感觉。当我们在刷手机时，只是感觉到有些无聊，又做不了什么正经事，所以刷手机以消磨时间。可是当我们刷了一段时间的手机后，我们又感到这种时间的消磨实在太无聊了，浪费了大好的时光，因此也会懊悔不已。因此，如何排除所谓信息爆炸带来的干扰，已经是我们很多人感觉到很有必要的一种需求。多年前，人们为信息匮乏而焦虑，渴望得到更多的信息。今天的人们，感觉已经不一样了。人们不需要的垃圾信息扑天而来，而我们真正需要的信息似乎依然还很缺乏。这种两面夹击的形势确实让人们很苦恼。这也有一点类似于原来所谓电子游戏给人们带来的困扰。玩电子游戏，非常让人上瘾，玩起来就放不了手。如果不是有外力的强烈干扰，不少人就能长时间地陷入其中。等到好不容易放下了，心里立刻悔恨不已，责怪自己在这个玩意儿浪费了那么多时间，而没有去做应该做的正经事。当然，还是有不少人能够拒绝这样的诱惑。例如，我们的很多科技人员，在面临美西方的围堵和打压里，身负重任，发奋图强，为突破科技研发过程中存在的各种障碍夜以继日，攻坚克难。为我们国家的科学事业，为国家工业化进程的不断长足发展而艰苦劳动。在这些人看来，做科研项目，比玩手机要有意思多了。但是，我们中的大多数人都是普通人，未必有这样的素质和毅力，所以我们总会为我们自己对自己缺乏控制力而相当沮丧。对于未成年人，当然需要学校与家庭在这个问题上加强管控，一定要严格要求。学生在校期间，绝对不能使用手机，尤其不能在学校刷手机。这种要求在执行中可能会有难度，但从学校的校长、教师、家长以及班上同学共同的努力，应该是会产生一定效果的。在学校，如果出现某些意外情况，学生应该主要依靠学校内设置的某些警铃报警，而主要不是依靠手机。按下警铃的效率，比用手机报警还是要更高一些。在家庭里，家长对孩子们也需要严格要求，可以制定一些家庭的规矩，规定孩子在什么情况下可以玩一会儿手机，而在更多的情况下，除了作业之外，更需要引导孩子们读书，进行更有益于健康的室外活动，以及接受各类业余爱好的学习与活动。
对于成年人来说，主要是依靠自律。自律对有些人来说，似乎很难。其实，任何一个心智正常的成年人，要做到自律，并没有想象中的那么困难。首先自己要想清楚了，我到底要做什么，我为什么要做我想要做的事情，我要怎样做才能达到自己的目标。这些观念明确了，目标树立起来了，为了实现这个目标，并且时时提醒自己要实现这个目标，那么在约束自己的拖延症，约束自己不自觉的放纵上就会产生一种动力，会把更多的时间用在正事上。另外，在如何处理如此之大的海量信息方面，我们也需要弄明白。今天在如此大量的信息中，有很多对我们是无用的。对我们中的很多人来说，那一类无用的信息是干扰，是噪声。所以抛弃和拒绝这样一类信息对我们来说不是所失，而是所得。在休闲的时间，也可以做更有益于健康的事，哪怕只是闭目养神，与亲友聊天，相互多交流感情，都比低头刷手机有意义。手机中大量的微信群，如果非必要，尽可能少参与那些没有意义，没有营养的信息传播。生活在这个时代的我们，确实非常幸运。手机的使用为我们带来工作、学习与生活上的诸多便利。然而，同以往很多经历类似，这种便利的用具也很容易让我们对它产生某种被强迫的依赖，形成一种所谓“异化”现象。手机本来是为我们服务的，但我们产生了对它的依赖之后，手机反过来成为我们生活中的主宰。这种本末倒置就是一种异化。异化一经产生，就必然会带来更多的负面效用。随着5G技术运用的普及和推广，在今后一段较长的时间内，手机的功能还会不断地扩展。将来物联网的普及与扩展，完全可能让手机呈现出更多而且更为丰富的功能，具有更多的积极效用。或许，到了那个时候，我们的手机会具有这样一种功能：它会每隔一段时间就会提醒我们，不要花太多的时间去做无聊的刷屏，它会提醒我们要充分科学合理地利用好我们的时间，把我们的时间用在正当的与合理的工作、学习与生活上。其实，今天的手机，在技术上已经完全可能配备这样的功能了，只是人们还没有注意到，手机的这种功能对我们这样的使用者来说，会具有一种怎样的重大意义。估计在不久的时间以后，具有这种提醒我们合理利用时间功能的手机一定会问世。
（作者系昆仑策研究院高级研究员；来源：昆仑策网【作者授权】，修订发布；图片来自网络，侵删）
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