向前静：发挥中医药抗疫主导作用，才是化解当前两难困局的唯一出路

 

 

截止2022年12月1日，全国共有高风险区35246个，本土确诊病例38012，无症状感染者394333。这一波疫情感染者数量之众、波及范围之广（遍布全国31个省市自治区）、全国事实上保持封控的区域数量之多，均创下了三年来的疫情新高。

 

在这一严峻的形势之下，一方面，一直以来的“动态清零”抗疫主导思路面临空前巨大的挑战；另一方面，长期的封控、无休止的全员核酸、加上不少地方的防疫措施层层加码而导致的次生灾害，已经严重影响了百姓的正常生产、生活甚至生命，阻碍了广大企业的运营，加剧了小区居民与基层组织的对立，埋下了巨大的社会动荡隐患，到了需要刻不容缓的解决时机了。

 

显然，我们被逼到了几乎无法回旋的两难困境：

 

1、完全放开吧，担心疫情失控。不是有人比照美国、英国、新加坡0.3%左右的疫情死亡率计算，我国14亿人的基数，至少有420万人的死亡。这一数字假定成真，是生命重要，还是发展经济重要，就不难选择了。谁敢承担置全国百姓生命于不顾的重大历史责任？

 

2、不放开吧，后果也很明显。目前防疫措施引发的次生灾难，极有可能对经济、就业、社会稳定、二十大之后的国家战略发展部署均造成日益严重、严峻、甚至系统性失控的恶劣后果。

 

事实上，这种两难下抗疫政策的纠结已经存在很长时间了。

 

真的是疫情本身将我们困在两难里吗？

 

还是我们将自己困在自身设定的所谓两难假象里？

 

上述所谓两难问题的存在，事实上基于如下的前提假设：

 

第一个前提：目前以“疫苗+核酸+封控（静默）”三大手段为核心的抗疫措施是防疫抗疫的最优办法选择，因而只能坚持下去；

 

第二个前提：一旦放开封控，正如上述计算，疫情的蔓延一定会导致大面积的人员伤亡，其相关后果不堪设想。

 

这两个假设的前提条件的实际真伪值得认真商榷。

 

我们先分析第一个前提。

 

1、2020年1月份武汉抗疫的重大胜利已经证明，我们有更优选择。

 

2020年3月23日武汉新闻发布会上，余艳红指出，社会各界认为，武汉的抗疫中医药发挥了重要作用，成为了疫情防控的一大亮点。数据显示，湖北省有61449人使用了中医药，占90.6%。临床疗效观察显示，中医药总有效率达到了90%以上。

 

 

张伯礼院士在发布会上指出，普遍服中药对于阻止疫情的蔓延起了极为重要的作用。发布会同时明确宣告：

 

“中医药以前是、现在是、未来仍然是人类抗疫的重要武器。”

 

2、2021年1月份石家庄疫情的防控成功已经证明，我们有更优选择。

 

2021年1月2日石家庄疫情爆发。河北省充分发挥中医药作用和优势。截至2月25日，全省312名确诊病例中，303名应用中医药治疗，治疗率97.1%。此外，对所有密切接触者和无症状感染者，按照“汤药为主、成药为辅、多措并举”的原则，全部落实中医药干预措施，做到应服尽服、愿服尽服。结果，在2021年的3月8日，很快就扑灭疫情。

 

 

3、2021年7月份南京疫情的防控胜利已经证明，我们有更优选择。

 

2021年7月13日南京发生疫情，从一周之后的7月20日开始，中医药全面介入疫情防控。江苏省中医救治专家组会同国家中医救治专家组共同制定了《2021年南京地区新冠肺炎中医诊疗方案》。南京市中医院累计向全市各隔离点免费发放清肺排毒汤、省中医专家组协定方等中药预防汤剂30余万份，隔离人员中医药使用率超过96%。结果，南京疫情控制很快。到2021年8月30日，疫情就宣告结束。

 

 

4、中华民族历史上的抗疫经验，早已经证明，我们有更优选择。

 

自西汉以来，中国依靠中医成功抗击的大型瘟疫就高达321次！我们的祖先早已积累并传承下来了各种防治瘟疫的系统性方法与经验。医圣张仲景的《伤寒杂病论》就是经典代表。历史上的抗疫经验，中药“大锅汤”漫灌是很普遍的方式；另外，大量非药物疗法，比如艾叶、苍朮、茶疗、音乐疗法、甚至厨房里诸如大蒜、生姜、红糖、大枣、大葱、蜂蜜、柚子等等食材，在智慧的古人手中，都能成为防治瘟疫的有力武器。

 

将当前抗疫模式和上述抗疫模式相比，最大的区别是，用“疫苗+核酸”取代了在抗疫实战中功勋卓著的中医药。所谓现有模式是最优选择的前提假设，当然就无法成立。

 

更有甚者，当前模式中的主要方法之一核酸检测，原本用于排查感染，结果在某些检测机构手中，却成了造假、甚至故意传播疫情来牟利的最佳手段。从今年六月到七月间，不少省份对核酸机构进行大排查，有数据显示，仅仅在这次排查中就有250多家第三方核酸检测机构被责令整改，其中不乏上市公司或拟上市公司的子公司。

 

还有一个无法回避的问题就是核酸检测的准确率。

 

2022年10月10日，《预防医学情报杂志》发表的《冯玉亮，杨慧萍，黄忠平，徐朝花，张磊，黄伟峰，刘丽，马小珍．新标下17种新型冠状病毒核酸检测试剂性能比对研究》。根据其研究结论，目前新冠病毒核酸检测的准确率太低，阳性检出率最低只有39%，阴性误检率最高35%，这简直堪称“脏数据”，还怎么实现动态清零？

 

综上而言，两种不同抗疫模式的对比结果就很鲜明：发挥中医药的主导作用，很快就能控制疫情，生产生活秩序快速恢复。用疫苗和核酸取代中医药，就会导致现在的结果，几乎全国范围都在苦苦挣扎，且在付出无法计算的惨重代价。

 

我们再来分析第二个前提：一旦放开封控，疫情的蔓延一定会导致大面积的人员伤亡。

 

新冠病毒真的如此可怕？

 

11月24日，病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁，在接受“DeepMed深医”的专访时，明确表达如下观点：

 

1、奥密可戎的致病性，其与生俱来必然大幅度降低。

2、绝大多数奥密克戎感染者表现与流感及普通感冒无异。

3、新冠病毒病就是一个自限性、自愈性的疾病。对于99.6%以上的人，都是自限性自愈性的。

4、从冠状病毒在人类中传播的历史来看，从来就没有过病毒在人与人之间长期传播后毒性急剧增加的情况。

5、病毒的致病性会大大增加等等传言，其实是拿来恐吓公众的。“你根本就不用太担心，该干嘛干嘛，好好学习，在家工作。”

 

TCL医疗集团董事、首席科学家曹红光先生也指出：

 

1、病毒性疾病大多数都是自限性的，人类有自身免疫力，5天就产生抗体，就会自愈。比如很多感染者在方舱里没有什么特殊治疗，都是人体免疫力建立了，自己的抗体就中和了病毒抗原，病就痊愈了。

2、每时每刻，每一种病毒都在繁衍、变异，不仅奥密克戎；

3、病毒进化和变异的趋势就是变成与人无害的常见病毒，我们都是“柯萨基病毒”等多种病毒的"无症状感染者"。

4、想把冠状病毒消灭是不可能的，穷尽人类历史也不可能消灭冠状病毒。

5、新冠没有后遗症!不要鼓吹后遗症来恐吓民众！

 

武汉大学哲学院赵林教授以自己感染新冠的亲身体验告诉公众：感染比轻微感冒还要轻！！！原来，病毒变异从来就不是新鲜事物，不变异的病毒还叫病毒吗？原来，病毒并不可怕，真正可怕的其实是鼓吹病毒可怕。而且，放开了就等于放任疫情不管了吗？放开如果只是对密接者和感染者之外的人群放开，封控只是对密接者和感染者最小安全範圍的精準封控，疫情还会大面积的传播吗？

 

再者，看看上述武汉、石家庄、南京等地的抗疫数据，听听当时国务院的新闻发布会上的明确结论，如果中医药第一时间内都介入所有的密接者和感染者，所有担心感染的密接者之外的人，都有中医预防方保驾护航，还会出現大面积的死亡嗎？

 

看来第二个前提也站不住脚。当两大前提假设都不成立时，所谓的两难困境就完全是自找的。

 

 

发挥中医药抗疫的绝对主导作用，才是化解当前两难困局的唯一出路

 

超越两难困局本来就有两全其美的方法，那就是让中医药发挥抗疫的绝对主导作用。

 

1、有了中医药，预防上不难。

 

在2020年4月17日国务院联防联控机制新闻发布会，北京中医药大学副校长、教授王伟透露曾在山西对548例疑似患者进行了初步观察，使用清肺排毒汤187例，其中仅有10例转为确诊病例、占5.35%，没有使用清肺排毒汤疑似患者是123例转为确诊病例、占34.17%，这个结果表明用清肺排毒汤干预特殊人群，有降低群体发生率的积极预防作用。

 

2020年疫情期间，河南通许县人民医院在经方大师倪海厦先生学术传人李宗恩博士和亲传弟子杨贞医师的指导下，全院很早就对门诊疑似病人开出姜草干姜汤等经方，积极用中医药进行预防，有力地阻断了疫情在通许县的传播。自2020年1月21日，医院共接待4例感染者和31位疑似病人，到2月8日，不但实现了零死亡，还因为积极发挥了中医药的预防作用，实现了全院1200名医护人员零感染的难得佳绩。实际上，既预防又治疗，防治一体，是中医药的独特优势。

 

 

2021年初石家庄疫情，河北省结合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版）》和本地气候实际、群体体质状况，第一时间研究制定了数个预防性中药饮片和中成药处方，在疫情防控的重点区域、重点岗位、重点人群，累计发放2.3万余人份，起到了很好的预防效果。

 

2021年7月份的南京疫情，针对全市的密接人员和隔离区人员，全部使用由省中医救治专家组制定的“中药预防方”汤剂，每天提供的处方数大概在1万到2万副，大概有2万到4万袋，为快速阻断疫情传播提供了有力支持。

 

疫苗和核酸有一个共性，就是在病毒后面气喘吁吁地追赶。这种刻舟求剑的模式不但被动至极，且劳民伤财。中医为什么能做到“主动预防”，从容应变？它不关心病毒变异，而是遵从“正气存内，邪不可干”的理念，依靠提升人体自身免疫力，由内而外为自身构建一道强大的免疫屏障。正所谓“阳者，卫外而为固也”，任你病毒变幻，我自成竹在胸。

 

2、有了中医药，治疗上不难。

 

在2020年3月17日余艳红指出：

 

“运用中医药防治瘟疫的实践经验和技术方法，发挥中医药整体调节、提高免疫的作用，激发自身的抗病能力和康复能力，是一种有效的治疗方法。在近年的抗击SARS、甲流中，都已经证明了中医药的作用。”

 

“中医药能够有效缓解症状，能够减少轻型、普通型向重型发展，能够提高治愈率、降低病亡率，能够促进恢复期人群机体康复。”

 

还是在2020年4月17日新闻发布会上，王伟教授告知媒体，清肺排毒汤是适用于轻型、普通型、重型新冠肺炎的通用方剂，具速效、高效、安全的特点，是治疗此次新冠肺炎的特效药。在武汉疫情最凶猛的时段，为定点医院、隔离点总共配送了39万袋清肺排毒汤，另外为全省配送了50万剂复方颗粒剂，使用量非常大。统计数字显示，截至4月12日零时，武漢收治的病人治愈出院率高达99.28%。这一数据可谓铁证如山，王伟教授因而明确宣告：“清肺排毒汤就是治疗新冠疫情的特效药”！

 

 

3、有了中医药，康复上不难。

 

武汉疫情期间，专家组指导武汉率先在全国设立了新冠康复门诊和康复驿站，采用中医处方、针刺、艾灸、穴位按摩、耳穴压豆、足浴、膳食，包括健身功法（五禽戏、八段锦等）以及心神调节等综合手段，收到了良好的效果。临床研究显示，运用中医药的综合干预，较没有运用中医药综合干预的临床疗效有显着的差异。

 

4、有了中医药，大规模核酸毫无必要，当然就不难了。

 

现有无休止的全员核酸检测、造假甚至故意传播疫情等乱象，已经招致天怒人怨。如前述金冬雁教授指出：香港抗疫风险最大的事情就是当时曾经决策并宣布要全民核酸检测，好在国家听取了意见没有搞。后来扭转局面最主要一招，就是减少核酸检测，承认抗原检测。

 

有了中医药防治优势托底、有了对病毒的科学认知，核酸检测只需精准针对感染者和密接者，其他对象毫无必要。

 

5、有了中医药，现有的隔离措施就可大幅调整，因而也不难了。

 

武汉方舱医院的建设有其特定原因。当时疫情的防控还处在边探索边实战边验证的阶段。这个阶段建设方舱医院对控制疫情有不可否认的重要作用。但经过实战证明，有了中医药这一特效药，且具有防治一体的特色优势时，隔离上就主动简单多了：

 

只需要对密接者和感染者进行隔离；

只需要居家隔离；

将中医预防方给居家隔离的密接者；

将中医治疗方给居家隔离的感染者。

 

由于中医药控制疫情的速度很快，以2022年4月份长春疫情为例，中医药治愈感染患者2340人，在院患者平均住院8.63天，平均6.79天转阴，其中最快的患者入院服用中药后3天转阴。这种模式、这种速度很快就能高效控制疫情的传播，居家隔离就完全可以取代集中隔离，为集中隔离而建设的方舱医院就失去了意义。方舱医院的资金、征地、建设、设施配备、人员配备、病人的动员、转运、方舱的管理等等一大堆难题自然就不存在了。

 

6、有了中医药，封控上不为难。

 

有了中医药快速有效的防治一体优势，只需要封控感染者和密接者，其他不封控；封控范围就可以大大压缩。既然核酸检测的排队安全要求间隔一米就能有效防止感染，也有感染者的家庭成员同居一室而没有感染的情况。所以，针对密接者、感染者，实行同楼层设定封控区，已经保障了足够安全距离。实际上，多地已经在实施“十字花”居家精准封控模式，即跟确诊病例住同一楼层或是同列共享上下三层电梯的居民需要居家隔离，这些隔离住户在整个楼中呈一个“十字”。这样就进一步精确锁定并缩小了封控范围，能更加迅速、更加精准科学地阻断疫情传播。

 

这种新封控模式下，厂企不停工、不倒闭，员工不失业，各服务业小业主不关店，居民与基层小区不对立，现有封控模式的难处也就迎刃而解。

 

7、有了中医药，经济损失的难题很好化解。

 

“静默”这一词的表达无论多委婉多艺术，其实质与封城无异。目前抗疫模式下，静默或封城一天，全国的损失多大？

 

以上海为例，其一天的GDP就是118亿，封城一天，GDP损失就是百亿。

 

深圳停工一天损失多少钱?  按照2021年深圳市全年GDP30664.85亿元，每天的损失就是30664.85/365=84.01亿元，一周就是84.01*7=588亿元！停工两周就损失一千多亿元。

 

据不完全资料统计，仅仅截止到9月4日，全国有超过33个城市处于静态管理状态。包括7座省会城市、一个直辖市。到今天，全国应该有不少于50个城市或县在静默或封控。这些损失汇总起来，大概率会超过万亿元！！！

 

为了一个有特效药、比感冒还轻微、且没有后遗症的病毒，我们这样挥刀自宫，经济上付出如此天量的代价，匪夷所思吧？

 

8、有了中医药，财政支出上不为难。

 

发挥中医药的绝对主导作用，因疫情防控而发生的财政支出将会大幅减少。

 

感染者的治疗费用大幅减少。

 

2020年4月份，国家医保公布，救治一个新冠重症患者，平均费用大概在15万左右，清肺排毒汤三天的疗程仅仅100块钱左右，医保费用支出方面也是很大的节约。

 

不必要的全员核酸费用大幅减少。

 

以深圳为例，一天核酸检测的费用支出大约在6680万左右，一年的总投入大概为6670万*30*12=2404800万，也就是240多亿。

 

据国家卫健委披露，截至4月中旬我国已完成约115亿人次核酸检测。华创证券宏观研究团队在进行常态化核酸检测成本估算时指出，结合检测量和单价变化，测算疫情至今核酸费用约3000亿元，其中今年前4个月已花近1500亿元。据此测算，至2022年底全国核酸费用总计大约6000亿元左右！

 

除了可以节省巨额的检测费用，遍布全国的核酸小屋建设支出也可大幅节省。

 

今年5月13日，国家卫健委要求在大城市建立步行15分钟核酸“采样圈”。河南是第一个以省级政府名义采购核酸亭的省份，投入6亿采购1.4万个核酸亭，平均单价46800元/个，这些钱将由省、市财政按照7:3承担。据此匡算，全国核酸亭子的财政支出肯定超出了上百亿元！

 

不需要建设方舱医院，又节省一大笔费用。

 

集中隔离就需要方舱医院。有了中医药保障下的居家隔离，方舱的建设就毫无必要。据公开的信息，方舱建设费用最低的是湖南娄底方舱医院，每张床位建设费用为3.70万元，最高的是温州方舱医院，每张床位花费11.69万元。上海已经建成了16万张床位，按照最低每张床位3.70万元计算，上海在建设方舱医院上的支出就达到了惊人的59.2亿元。

 

 

据4月29日国新办在疫情防控新闻发布会上发布的信息，仅仅截至到4月25日，全国已建成和正在建设的方舱医院近400家，床位总数约56万余张。即便按照最低3.7万元/床位，就是207亿元。如果计算截止到现在的数据，全国估计至少300亿元的财政支出！

 

疫苗支出上也能節省巨額的費用。

 

截至2022年11月28日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗344345.1万剂次，疫苗支出费用高达1300余亿元！

 

一方面因静默导致经济巨量损失，各地财政收入大幅减少，另一方面又因抗疫而大笔支出，里外里简单相加，综合损失至少两万亿之巨！

 

再简单对比换算一下，如果14亿人全部喝清肺排毒汤，根据前述两个疗程仅仅200元的花费计算，总共也才2800亿元！而且，一周之内，全国就可全部恢复正常生产生活秩序。

 

9、有了中医药，人力投入上不再为难。

 

长时间高强度的抗疫，使得各地基层防控工作不堪重负，投入的人力身心俱疲。一旦让中医药回归抗疫的绝对主导作用，核酸检测、集中隔离、封控模式出现重大调整，这些人力投入上几乎可以节省90%。

 

10、有了中医药，社会治理秩序上不再为难。

 

多地层层加码的抗疫措施已经造成了比疫情本身更大的次生灾难，既给百姓民生与社会稳定造成了深远的影响，也波及各级政府的执政信誉与执政权威，给社会治理埋下了显而易见的巨大隐患。发挥中医药抗疫的绝对主导作用，这些隐患自然烟消云散，各级基层的社会治理可快速回归常态。

 

一个问题不可能通过引起这个问题的思维模式本身来解决。

 

当前抗疫模式导致的各种问题到今天已经交织成了一个巨大的乱麻。在问题本身的既定框架内，任何执着于眼前的权宜之计，任何一个新的所谓应对企图事实上只是在加剧之前迭加的错误，最后的结果只能是系统性崩溃。

 

跳出原有的抗疫主导模式，不是简单的一放了之，更不是跟随西方的“躺平”模式。

 

需要特别强调的是，跳出原有的抗疫主导模式，不是很多人误认为的无原则放开，更是与被我们批评的西方国家的“躺平”有着本质的区别。我们的思路是以中医药为核心，系统性主动防控。其具体操作就是如下“八条”呼声：

 

1、科学认知新冠病毒比感冒还轻微的事实，及其并不存在的所谓后遗症；

2、隔离对象只限于感染者和密接者；

3、对隔离对象只采取居家隔离，取消集中隔离；

4、对居家隔离者用上中医药；对密接者用预防方，对感染者用上治疗方；

5、封控范围精准压缩至最小的“十字花”单元；

6、停止毫无必要的全员核酸；

7、禁止一切场所对核酸的非法检查要求；

8、停建所有方舱医院。

 

以上述8条呼声为核心，为明确的前提全部放开。这种放开可防可控，以不变应万变，主动从容。

 

当前的疫情，考验的其实不是我们的抗疫能力，而是在考验我们的良知。每一位身处抗疫工作的人员，尤其是一方父母官，你们可以反观自己的内心，你们是否作出了并不艰难的选择：在民心期盼的当下，你们今天作出的选择是否让你引以为傲，还是继续在苟且当中默守陈规，心安理得，耗尽一方百姓对你们执政能力的最后一丝信任？

 

另外，必须高度警觉的是，当今国际环境最公认的情势就是美日等敌对势力想尽一切办法打压、分化、瓦解中国，以期再一次中断中华民族的复兴进程。他们的目标设定明确而坚定。种种迹象表明，他们为此作出了长期、精心、全方位的准备、渗透和行动。想一想，为什么有这么强大的势力在使劲鼓吹新冠的可怕？

 

留给我们抉择的时间窗口已经不多了！我们毫无必要的犹豫只会给他们创造更多的有利时机，给我们自身制造更大的干扰和破坏。

 

2022年的寒冬很快就要消逝过去，2023年的阳春即将到来， 我们是去播撒一片新的希望，还是继续让疫情的阴霾笼罩中华大地？我们的人民，我们的江山，正在拭目以待！我们需要尽快改弦更张，真正做到“人民至上”，而不是“防疫至上”，要以人民和民族的利益出发，拿出应有的政治勇气和魄力，从善如流，顺应浩浩荡荡的民心民意，让中医药回归抗疫的绝对主导作用，系统性突破当前困局，还百姓一方安宁，还企业一片活力，还长空一片清朗，还大地一片生机，还生活一片烟火气，让14亿人民团结一心，早日共同踏上中华民族伟大的复兴征程！

 

向前静

2022年12月2日

写于“大变局 新纪元”的前夜

 

附：

 

《百姓居家中医药防疫抗疫系统方法指南》

 

鉴于居家隔离或被封控所导致的配送不便，我们在指南里强化了简单易行的食疗等非药物抗疫方法。

 

一、生姜柠檬蜂蜜水

 

1、生姜2份，柠檬1份，蜂蜜1份，水适量。

2、将姜片或姜泥煮水，加入柠檬片，待水降温后再加蜂蜜，混合均匀；

3、亦可先煮开水，加入姜片及柠檬片，水降温后再加蜂蜜，混合均匀。

注：每天可以此为主要饮品。辛酸化甘、辛甘化阳，祛寒湿，提高免疫力，预防病毒。

 

二、蒜泥呼吸法

 

1、取蒜瓣1-2瓣，捣成蒜泥；

2、把蒜泥放在汤匙里，上覆一锡箔或玻璃糖纸，避免口腔粘膜与蒜泥接触；

3、将汤匙含入口中，张开嘴巴吸气至呼吸道深处直达肺部；

4、吸满后做吞咽动作；

5、尽量长时间屏住呼吸；

6、然后鼻孔尽量缓慢呼气。

7、以上整套动作连续做，保证时长达到10-15分钟。

8、然后将汤匙取出，蒜泥丢弃即可。喜食大蒜的人亦可将其吃掉。

注：上述过程或产生鼻涕、痰、眼泪等现象。

此种情况下应坚持呼吸，将鼻涕、痰、眼泪等及时充分排净。每天3次即可。

 

三、香油滴鼻法

 

1、用棉签沾麻油（即芝麻油或香油）涂入鼻孔中；

2、轻捏几下鼻腔，确保鼻黏膜被一层薄薄的香油覆盖；

3、一天3—4次均可。

注：麻油就是古人的“口罩”，可阻断病毒传染。

 

四、柚子橙子煮水

 

1、柚子、橙子，水适量；

2、将柚子和橙子去皮；

3、放入剥开的柚子肉和橙子肉，水烧开；

4、水烧开后再煮3分钟左右。

注：此法建议下雨天喝；柚子和橙子都是芳香类水果，擅长宣散肺里面的邪气。橙子蒸熟本身就是治咳嗽的偏方。肺宣散邪气的功能增强了，感染病毒的几率自然降低。

 

五、银耳大枣汤

 

红枣补气补血，补气是补脾之气，通过对脾之气的弥补可以增强气血的生化功能。

银耳实际上是滋补肺阴的食材，也是药材，二者合用可脾、肺、肾三气同补。

注：此法建议晴天喝。

 

六、葱姜大米汤

 

1、生姜30克、葱白20克、大米50克，水适量；

2、将生姜切末，葱白切末备用；

3、将大米淘净放入锅中，加水烧开煮熟以后，加入姜末和葱末，继续煮15分钟即可。

注：适应风寒症状。

 

七、大蒜煮水

 

1、大蒜头2个，水适量；

2、将大蒜剥皮、拍碎，放入锅中，加水；

3、开大火将水开后，转小火慢熬10分钟，使得大蒜味充分被释放；

注：大蒜味辛辣，加冰糖、红糖佐之共煮，可增加大蒜水甜度，避免大蒜的辛辣对肠道的刺激。

 

八、艾烟消毒法

 

1、在家庭或工作场所点燃艾条或艾叶；

2、艾条或艾叶燃烧的烟对空气有很好的杀菌及病毒抑制作用；

3、每天可上下午各一次。

 

 

九、苍术熏烟法

 

1、买生苍术，按照每100㎡使用空间每天需要50—100g的量来配置；

2、买来的苍术如果不易点燃，可将其干燥一下；

3、点燃苍朮，看见明显火头后吹灭明火；

4、将吹灭明火的苍朮用风扇吹，以达到生烟的效果。

注：每天熏一次就行。

 

十、汤药预防方

 

1、葛根汤加茯苓、白术——此方由倪海厦先生经方团队杨贞医师提供：

 

 

注意：如果服用者有心脏疾病，则禁用麻黄，改用荆芥8g，防风8g，葱白五根替代。

 

2、经典中医团队潘晓川教授提供：

 

 

3、甘肃民间老中医张愈老师提供：

防：（清凉解毒）荆芥、百部、草河车、甘草各20克；

治：（清凉肃肺）荆芥、百部、草河车、白花蛇舌草、甘草各20克；

水煎服，三副可防，五副可治。发热加黄芩12克，高烧加金银花、生石膏各50克，一副热退。若咳，加姜半夏15克、苏梗20克、旋复花20克，三副咳止，十副转阴为愈。

 

4、民间青年中医李太云提供的中药内服方和香囊方：

内服汤药方：金银花10g、青连翘10g、芦根30g、薏苡仁30g、、苦杏仁10g、藿香10g（此为成人常用剂量，儿童、预防酌减，重症辨证加减）。

防疫香囊方：雄黄3、苍术1、藿香1、白芷1、贯众1、草果1、紫苏叶1、石菖蒲1（按此比例打粉自制即可）。

 

5、以上汤药的煎服方法：

1）保证药材质量，不要让药店代煎；

2）使用砂锅、陶瓷、不锈钢或玻璃做为煎药容器，忌用铁器、铜器和铝器；

3）以800-1200毫升的纯净水煎成400-600毫升的汤药，用砂锅一次煎成（40分钟以上），去渣；

4）饭后半小时至两小时之间，分3-6次温服完。

5）服药期间忌绿豆制品、油腻、辛辣、寒凉、烟酒茶、海鲜、碳酸饮料、水果、牛奶等。

 

十一、腹式呼吸调息法

1、心静下来，放下所有喜怒哀乐等情绪；

2、然后将注意力引导至腹部，肚脐稍下的位置；

3、闭上嘴巴，用鼻子呼吸；

4、吸气时鼓起腹部，呼气时腹部憋下去；

5、每次吸气和呼吸，速度要慢，程度要深，气的进出要匀速；

6、每次坚持十分钟，就会感到身体舒服多了！

 

来源：李太云说微信号