清明，不懂规矩要吃亏，全家一定要这样吃！为家人收藏！

 

 清  明

2019年清明时间

4月5日

农历三月初一 星期五

清明天清地明，天气渐暖，更是一个尤为重要的养生节气。

清明

 

清明养好生，不用找医生

保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再送给你关心的人！

清明饮食养生

 “两多一少”很重要

1多吃“柔肝”的食物

“春与肝相应”，饮食宜温，以清补为主。

 

2多吃“祛湿”的食物

 

清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物： 

3少吃“生发”的食物

有慢性病的人要忌食“生发”的食物：

 

常喝两种养生茶

 

 

清明起居养生

清明运动养生

 

 

 

清明养生要“5防”